[...] to jest w okolicy naciecia, delikatnie widze lekka poprawe wrocilem i znowu chodze w bandarzu a pod nim nosze kapuste taki domowy sposób na zrosty :D ciekawe czy pomoze. Robil ktos u Rylskiego i tez ma podobnie ale jest juz dluzej po operacji zebym sie upewnil czy to sie tak goi i jak dlugo to jeszcze potrwa bo ja jestem miesiac po operacji?
witam, ja nie mogę coś zebrac sie do zrobienia fotek :P jakis czas temu umieściłem i przydałoby się dac nowe. na dniach to zrobie :) nie wiem czy to normalne, ale mam zgrubienia pod sutkami w górnej części - gruczoł został usunięty cały więc myśle, że to sa zrosty pooperacyjne..zabieg miałem 9tego września... tylko, że tak długo to by było ?? może [...]
Paulino co do układania posiłków to zajrzyj może do mojego dziennika-ja dość długo dokładnie opisywałam co jadłam, będzie Ci łatwiej wzorować się na innych, przy układaniu. JESZ BARDZO MAŁO-dlaczego trzymasz się tych 1500 kcal? czy takie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że NIE SŁUCHASZ RAD OBLIQUES-a powinnaś. Ja unikam wszelkich [...]
Darkooo staraj sie jak najscislej trzymac diete. to podstawa. poczytaj o tym jest wiele tematów o dietach. piszesz że miałes diete więc jakieś pojęcie raczej już masz. dopracuj ją. ułóż porządny trening, o tym tez poczytaj. pytaj o diete i trening w odpowiednich dzialach. kazdy również przez pytanie o suple odeśle CIe do dzialu odżywianie, bo [...]
Ska2010laR - wzrost 178, waga ok 115, lapa na focie po treningu 50 - 51 Na redukcji bede tak dlugo wycinal, az bedzie dobrze, chce zobaczyc jak dobra forme uda mi sie zrobic
Seba - tak naprawdę to one same przestały się pojawiać. Trwało to długo, bo od października do gdzieś połowy stycznia powiedzmy, kiedy to zauważyłem, że właściwie nie ma już nowych. Prawdopodobnie organizm sam zwalczył ten syf, albo doszedł do pełnej homeostazy... Ja miałem zawsze tendencje do syfów, więc co jakiś czas coś tam się pojawia, nie ma [...]
Śledzę wątek i trzymam za Was kciuki. Najbardziej jestem ciekawy wyników z podsumowaniem Widziałem na któreś focie polędwicę wołową i jak na moje oko te szlachetne kawałki mięsa zostały trochę zmarnowane Podam Wam rewelacyjny przepis na stek wołowy: Marynata: oliwa, pieprz, estragon, tymianek, czosnek, ziele angielskie rozdrobnione. Mięsko [...]
DZIEŃ 17 podsumowanie Dzień kolejny testu. DIeta trzymana, suple brane, trening zaliczony. Wczorajszy dzień również trzymany, z wyjątkiem treningu- miałam tylko 50min cardio. Siłownia przesunęła mi się na dzisiaj. Nic ciekawego nie jadłam Ale wracajmy do dnia dzisiejszego: Jedzonko: śniadanie to makaron gryczany soba w bulionie z kurczakiem oraz [...]
Tego białka to i tak nie za wiele, szczególnie że wiekszość pochodzi z nabiału i roslin, mięsa jak na lekarstwo. Węgli jak na moje oko wystarczająco dużo, ale niech sie jakis expert wypowie. Jak zalezy Ci na masie tłuszczowej to możesz dokładać węglowodanów. Napisz cos więcej, jak długo ćwiczysz, ile razy w tygodniu. Jak długo jesz taki zestaw, [...]
Zawodny, też być na coś reflektował? Ale co do masełka to nie uzbiera się tylu chętnych... Jeszcze przynajmniej z 5-8kg trza by komuś wepchnąć. Ale migdałki będą. Popytam jeszcze o jakieś nowości. Zawodny- nowy venom to kupa. Skoluj sobie starego, zobaczysz co to znaczy MOC Rafał- łykaj 30 mi przed pierwszym treningiem. Kofa nie trzyma aż tak [...]
Który to już mecz Barcelony w tym sezonie gdzie 3pkt zawdzięczają arbitrowi. Levante grało dobrze Barcelonie gra się wyraźnie nie kleiła długo było 1-0 później Messi 1-1 ładna bramka. I potem pokaz aktorstwa Cuenci(widzę że 2 Busqets nam rośnie) i wynik wypaczony niestety ale to już się żałosne robi. Poziom sędziowania w Hiszpanii w porównaniu np. [...]
mestera nie jadłem, to DHT więc rusza włosy jak się ma tendencje, pomyśl o NPP lub mixie i potem przejściu na deke, deka bardzo długo się rozkręca, 5-6 tydzień ją poczujesz
Hej długo nie prowadziłem tego postu ale chyba pora powrócić co się zmieniło oprócz tego że studiuję no cóż chyba trochę zawaliłem sprawę jeśli chodzi o trenowanie reszta spoko znaczy biegam od czasu do czasu ale przyznaję po dłuższym okresie czasu (jak jeden z zainteresowanych tym postem pisał) że prowadząc taki plan jaki w tym temacie [...]
Oczywiście przychylam się tutaj do wypowiedzi moich przedmówców. Dobowa dawka kreatyny pozwalająca utrzymać wysoki poziom tej substancji w komórkach waha się na poziomie 5-10g. Zazwyczaj wyższe dawki nie wnoszą wiele nowego. Taka procedura suplementacji powinna być praktykowana min. przez okres 3-4 tygodni. Po zaprzestaniu przyjmowania kreatyny, [...]
No no teraz to już są inne informacje, połowa Gruzji została zajęta przez wojska Rosyjskie. Rosja do Polski: Zapłacicie za poparcie Gruzji Tak otwarcie Polska jeszcze nie była atakowana za wspieranie Gruzji w konflikcie z Rosją. "W tak ważnych sprawach nie należy się spieszyć, bo można popełnić pomyłki, za które przyjdzie płacić długo [...]
Jutro zadzwonię i się zarejestruje.Tylko do szpitala znalazłem numer.A prywatanie nawet dzwonić nie będę bo, 2 miesiące to za długo a najlepiej jakby w tym miesiącu mi obejrzał kolano żeby na zawody wystartować.A na co miałeś Ty operacje ?